Отрицательные эмоции, негативные психологические состояния и переживания, панически атаки не просто вводят нас в заблуждение, они переворачивают всё вверх дном и способны загубить даже самые успешные начинания, испортить отношения с окружающими и снизить качество жизни в целом. Пока человек живет в отрицательных эмоциях, негативных чувствах и глубоких переживаниях, он никогда не будет чувствовать себя полноценно счастливым. Соответственно, для того чтобы обрести душевное благополучие необходимо избавиться от этого тягостного и удушающего балласта.

1.Тревога (беспричинный страх)

9

Проявляется в ожидании, что события будут развиваться неблагоприятно.
Этот страх беспричинен только на первый взгляд. Причина обычно спрятана внутри- глубже, чем человек сам может увидеть и осознать.

2. Панические атаки

20Основное отличие панических атак от других страхов — это бессознательная реакция нашего тела: дрожь, сердцебиения (перебои в работе сердца), затруднение дыхания, потоотделение, жар и т.д.
Проявляются в виде приступов, которые усиливаются лавинообразно пока не достигают наивысшей точки, а потом постепенно стихают.
Во время приступа панической атаки возможен испуг:»А вдруг я задохнусь? Или сердце остановится?», это вызывает страх и

        3. Страх одиночества

17Быть брошенным, отвергнутым, страх одиночества- этот страх присутствует  в той или иной степени в каждом человеке и проблемой это становится когда этот страх выходит на передовую. Когда мысли об одиночестве заполняют все наше время и пространство. Здесь уже становится необходимым работать с этим страхом, разобраться  отвести его на положенное ему место.

4. Фобии

19Фобии — это навязчивые страхи

Стыд

12Чувство, что тебя видят плохим или не правым. При этом сам человек не чувствует себя таковым. Чувство стыда часто мешает нам на пути к реализации своих целей.

Зависть

8Когда человек убежден в том, что у него есть недостатки, он начинает завидовать тем, кто обладает теми достоинствами, которых он (как ему кажется) лишен. При этом человек пытается разрушить  то, что имеет другой, путем критики или презрения.

Чувство зависти негативно сказывается  на здоровье человека, а так же отбирает у него ресурсдля развития. Здесь важно понять причины его возникновения и выработать способы преодоления зависти.
Например перевести эту зависть в продуктивную, в такую, которая стимулирует к действиям, например на получение желаемого, а не препятствия им.

Высокомерие

2Скорее это характеристика личности, чем чувство. Но она мешает своим обладателям в повседневной жизни. Они не уважают окружающих, демонстрирую свою возвышенность над ними. Как правило, за этим кроется уязвленная личность, которая не в состоянии оценить свои реальные достоинства и поэтому, чтобы уважать себя , не найдя другого способа, пытается поднять свою значимость сравнивая себя с окружающими.

Конечно этот список не ограничивает число эмоций и чувств, их бесчисленное множество.
Важно помнить, что негативные чувства не рождаются на пустом месте- это маяки нашей психики целью которых является привлечь наше внимание.
В негативных эмоциях и чувствах нет ничего плохого если Вы умеете их адекватно выражать. Это еще одна краска жизни без которой не возможно создание полной картины жизни.
Если у Вас иногда проявляются негативные чувства- это не плохо, ведь Вы живой человек.
Но если Вас или ваших близких начинает утомлять часто повторяющиеся одни и те же негативные эмоции, чувства — вот тут стоит задуматься о их природе появления.
В своей работе психолога я замечаю, что человеку самому очень трудно увидеть настоящие причины беспокойства, агрессии, обиды, злости, раздражения. Так как чаще всего эмоции направляются совсем не по адресу.
Вы конечно можете сами разобраться в их природе, но на много быстрее и проще обратиться к опытному специалисту.
В своей психологической практике я не использую как таковые методики, не задаю домашних заданий. Моя работа происходит с Вашими чувствами. Увидеть истинную природу, взаимосвязь- вот что гарантирует долговременный и стабильный результат!
Это доступно каждому человеку, вместе мы сможем преодолеть любые психологические трудности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *